Неделя : вторая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
День : 11 |
|
Масса |
|
Пищевые вещества |
|
Энерг.ценность |
|
|
ВИТАМИНЫ (мг) |
|
МИНЕРАЛЬНЫЕ в-ва (мг) |
|
Возрастная категория : 7 - 11 лет |
|
|
порции |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
( ккал ) |
|
В1 |
С |
А |
Е |
Са |
Р |
Мg |
Fe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рыба запеченая в смет.соусе/минтай/ |
|
|
150 |
13,99 |
16,41 |
14,23 |
238,2 |
|
0,009 |
0,127 |
34,82 |
31,48 |
55,77 |
157,08 |
32,8 |
1,6 |
Рис отварной |
|
150 |
3,67 |
5,42 |
36,67 |
210,11 |
|
0,03 |
|
27 |
0,6 |
2,61 |
61,5 |
19,01 |
0,53 |
Огурец свеж. |
|
30 |
0,24 |
0,03 |
0,75 |
4,23 |
|
0,01 |
3 |
|
0,03 |
6,9 |
12,6 |
4,2 |
0,18 |
Чай с мёдом |
|
200 |
0,53 |
|
9,87 |
41,6 |
|
|
2,13 |
|
|
15,33 |
23,2 |
12,27 |
2,13 |
Хлеб пшеничный |
40 |
3,16 |
0,4 |
19,32 |
93,52 |
|
0,04 |
|
|
0,52 |
9,2 |
34,8 |
13,2 |
0,44 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого за прием пищи |
|
21,59 |
22,26 |
80,84 |
587,66 |
25,00% |
0,089 |
5,257 |
61,82 |
32,63 |
89,81 |
289,18 |
81,48 |
4,88 |
Обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Винегрет овощной |
|
|
100 |
1,59 |
5,58 |
8,01 |
88,68 |
|
0,09 |
11,7 |
|
2,65 |
36,36 |
43,92 |
21,06 |
0,92 |
Суп картофельный с фасолью |
|
|
250 |
4,9 |
5,33 |
19,23 |
144,43 |
|
0,15 |
5,83 |
|
2,45 |
41,48 |
137,78 |
38,25 |
1,83 |
Котлета рубленая из птицы/курица/ |
|
|
80 |
9,22 |
12,16 |
20,5 |
189,76 |
|
0,06 |
0,16 |
16 |
0,3 |
35,2 |
76,8 |
20,8 |
1,76 |
Картофель жареный из сырого |
|
|
150 |
3,08 |
2,33 |
19,13 |
109,73 |
|
1,16 |
3,75 |
33,15 |
0,15 |
150,74 |
167,59 |
26,7 |
0,86 |
Сок яблочный |
|
|
200 |
1 |
|
20,2 |
84,8 |
|
0,022 |
4 |
|
|
14 |
14 |
8 |
2,8 |
Хлеб пшеничный |
|
|
40 |
2,24 |
0,44 |
19,76 |
91,96 |
|
0,04 |
|
|
0,36 |
9,2 |
42,4 |
10 |
1,24 |
Хлеб ржаной |
|
|
20 |
1,58 |
0,2 |
9,66 |
46,76 |
|
0,02 |
|
|
0,26 |
4,6 |
17,4 |
6,6 |
0,22 |
Яблоко |
|
|
150 |
0,06 |
0,06 |
14,7 |
66,6 |
|
0,04 |
15 |
|
0,3 |
24 |
16,5 |
13,5 |
3,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого за прием пищи |
|
23,67 |
26,1 |
131,19 |
822,72 |
35,00% |
1,582 |
40,44 |
49,15 |
6,47 |
315,6 |
516,39 |
144,9 |
12,93 |