|
Неделя : первая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
День : четверг день-4 |
Масса |
|
Пищевые вещества |
|
Энерг.ценность |
|
|
ВИТАМИНЫ (мг) |
МИНЕРАЛЬНЫЕ в-ва (мг) |
|
Возрастная категория : 7 - 11 лет |
|
порции |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
( ккал ) |
|
В1 |
С |
А |
Е |
Са |
Р |
Мg |
Fe |
|
Четверг |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
293 |
Птица жареная |
|
80 |
8,27 |
10,02 |
8,79 |
131 |
|
0,04 |
0,18 |
12,5 |
7,02 |
26,6 |
99,7 |
29,47 |
1,45 |
304 |
Рис отварной |
|
150 |
3,67 |
5,42 |
35,17 |
217,18 |
|
0,03 |
|
27 |
0,6 |
2,61 |
61,5 |
19,01 |
0,53 |
16 |
Ветчина варено-копченая/порциями/ |
|
30 |
6,78 |
6,27 |
|
84 |
|
|
|
|
|
3,6 |
|
|
|
377 |
Чай с лимоном |
|
200 |
0,13 |
0,02 |
15,2 |
62 |
|
|
2,83 |
|
1 |
14,2 |
4,4 |
2,4 |
0,36 |
|
Хлеб пшеничный |
|
40 |
3,16 |
0,4 |
19,32 |
93,52 |
|
0,04 |
|
|
0,52 |
9,2 |
34,8 |
13,2 |
0,44 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого за прием пищи |
22,01 |
22,13 |
78,48 |
587,7 |
25,00% |
0,11 |
3,01 |
39,5 |
9,14 |
56,2 |
200 |
64,08 |
2,78 |
|
Обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30 |
Салат из редиса |
|
100 |
2,51 |
7,38 |
2,86 |
87,9 |
|
0,02 |
14,8 |
29,6 |
24,4 |
46,5 |
56,9 |
12,72 |
24,43 |
88 |
Щи из свежей капусты с картофелем |
|
250 |
5,37 |
4,95 |
7,91 |
89,75 |
|
0,06 |
15,8 |
|
1237 |
49,3 |
49 |
22,13 |
0,83 |
284 |
Запеканка картофельная с мясом |
|
200 |
12,72 |
9,34 |
24,75 |
262,53 |
|
0,11 |
0,9 |
45 |
9,68 |
54 |
159 |
42,08 |
1,8 |
349 |
Компот из сухофруктов |
|
200 |
0,67 |
0,09 |
32,02 |
132,8 |
|
0,02 |
0,73 |
|
245 |
32,5 |
23,4 |
17,46 |
0,7 |
|
Хлеб пшеничный |
|
40 |
2,24 |
0,44 |
19,76 |
91,96 |
|
0,04 |
|
|
0,36 |
9,2 |
42,4 |
10 |
1,24 |
|
Хлеб ржаной |
|
20 |
1,58 |
0,2 |
9,66 |
46,76 |
|
0,02 |
|
|
0,26 |
4,6 |
17,4 |
6,6 |
0,22 |
|
Яблоко |
|
250 |
0,1 |
0,1 |
24,5 |
111 |
|
0,07 |
25 |
|
0,5 |
40 |
44,2 |
22,5 |
5,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого за прием пищи |
25,19 |
22,5 |
121,46 |
822,7 |
35,00% |
0,34 |
57,2 |
74,6 |
1517 |
236 |
392 |
133,5 |
34,72 |
|
Полдник |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|