|
Неделя : вторая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
День : 9 |
|
Масса |
|
Пищевые вещества |
|
Энерг.ценность |
|
|
ВИТАМИНЫ (мг) |
МИНЕРАЛЬНЫЕ в-ва (мг) |
|
Возрастная категория : 7 - 11 лет |
|
|
порции |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
( ккал ) |
|
В1 |
С |
А |
Е |
Са |
Р |
Мg |
Fe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
215/97 |
Омлет с зелен.горошком |
|
|
150 |
11,06 |
19,95 |
4,63 |
274,59 |
|
0,120,13 |
5,49 |
269 |
0,69 |
105,9 |
242,98 |
27,12 |
2,68 |
386 |
Кисло мол.продукт 2,5 % |
|
|
200 |
8,48 |
3,008 |
11,808 |
107,01 |
|
0,064 |
1,2 |
20 |
|
248 |
190 |
30 |
0,21 |
376 |
Чай с сахаром |
|
|
200 |
0,07 |
0,02 |
15 |
60 |
|
0 |
0,027 |
0 |
0 |
11,1 |
2,8 |
1,4 |
0,28 |
14 |
Масло слив. /порциями/ |
|
8 |
0,08 |
5,76 |
0,1 |
52,58 |
|
0 |
0 |
32 |
0,08 |
1,92 |
2,4 |
|
|
|
Хлеб пшеничный |
40 |
3,16 |
0,4 |
19,32 |
93,52 |
|
0,04 |
|
|
0,52 |
9,2 |
34,8 |
13,2 |
0,44 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого за прием пищи |
|
22,85 |
29,14 |
50,858 |
587,70 |
25,00% |
0,104 |
6,717 |
321 |
1,29 |
376,1 |
472,98 |
71,72 |
3,61 |
|
Обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50 |
Салат из свеклы с сыром |
|
|
100 |
4,94 |
9,5 |
7,94 |
137,02 |
|
0,02 |
7,32 |
39 |
2,36 |
168,5 |
120,4 |
26,4 |
1,53 |
106 |
Суп с рыбными консервами |
|
|
200 |
6,76 |
6,62 |
10,5 |
128,62 |
|
0,096 |
5,5 |
12 |
0,7 |
25,32 |
140,56 |
37,5 |
1 |
259 |
Жаркое по домашнему из говядины |
|
|
190 |
12,27 |
17,17 |
22,48 |
315,44 |
|
0,34 |
23,24 |
|
1,33 |
142,6 |
326,87 |
46,93 |
3,68 |
344 |
Компот из свеж.слив |
|
|
200 |
0,52 |
0,18 |
24,84 |
102,9 |
|
0,02 |
59,4 |
|
0,2 |
23,4 |
23,4 |
17 |
60,3 |
|
Хлеб пшеничный |
|
|
40 |
2,24 |
0,44 |
19,76 |
91,96 |
|
0,04 |
|
|
0,36 |
9,2 |
42,4 |
10 |
1,24 |
|
Хлеб ржаной |
|
|
20 |
1,58 |
0,2 |
9,66 |
46,76 |
|
0,02 |
|
|
0,26 |
4,6 |
17,4 |
6,6 |
0,22 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого за прием пищи |
|
28,31 |
34,11 |
95,18 |
822,7 |
35,00% |
0,536 |
95,46 |
51 |
5,21 |
373,5 |
671,03 |
144,4 |
67,97 |
|
Полдник |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Яблоко |
|
|
120 |
0,48 |
0,48 |
12 |
51,3 |
|
0,0275 |
12 |
|
0,24 |
0,08 |
13,2 |
10,8 |
2,64 |
356 |
Кисель из апельсинов |
|
200 |
0,39 |
0,1 |
30,16 |
140,8 |
|
0,2 |
18,3 |
|
25 |
19,24 |
12,36 |
6,36 |
0,19 |
463 |
Пирожок с морковным фаршем |
|
|
75 |
4,43 |
4,83 |
25,13 |
160,5 |
|
0,08 |
0,18 |
18,8 |
3771 |
20,3 |
55,06 |
25,04 |
0,9 |
|
|
|
Итого за прием пищи |
|
5,3 |
5,41 |
67,29 |
352,6 |
15,00% |
0,3075 |
30,48 |
18,8 |
3771 |
39,62 |
80,62 |
42,2 |
3,73 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого за день |
|
56,46 |
68,66 |
208,06 |
ККАЛ. За день |
% за день |
0,9475 |
132,7 |
391 |
3778 |
789,3 |
1224,6 |
258,4 |
75,31 |